【孕】【孕中期】營養補給品—BHK，活力媽媽卵磷脂 & 亞尼活力植物藻油開箱推薦
上一篇有提到我在孕中期營養方面的補充，飲食分享。雖然我都很注重日常的飲食均衡，
但難免老公休假或公婆上來臺中的時候還是會外食。有時候嘴饞想吃一些快餐之類的，
哈哈。所以要想每天都靠飲食來達到營養均衡攝取還是有些難度的
所以日常的生活中我每天一定會補充保健食品來加強，今天這篇就來和大家分享
我在孕中期補充了那一些保健食品。
我在孕中期補充了那一些保健食品。
保健食品品牌眾多，我都在懷孕的社團爬文，會有許多媽咪分享，中期我有補充
卵磷脂、DHA藻油。卵磷脂的部分我吃過BHK還有活力媽媽。
卵磷脂、DHA藻油。卵磷脂的部分我吃過BHK還有活力媽媽。
BHK孕媽咪卵磷脂
外觀：★★★★☆
性能價格：★★★☆☆
BHK是我自己買的，吃起來沒什麼味道，膠囊也算是偏小，是玻璃罐裝60顆的。
但因爲我太冒冒失失了，上一次放在化妝櫃手一滑就這樣不小心摔破了罐子。
活力媽媽卵磷脂
外觀：★★★☆☆
性能價格：★★★★★
活力媽媽是我的朋友送我的，吃起來也是沒什麼怪味道。是盒裝100顆獨立包裝，
一顆1200MG是純度高劑量卵磷脂，之前有聽說哺乳期一定要吃高劑量的，
很多人推活力媽媽的，因為目前懷孕比較看不出來在哺乳塞奶的效果，
之後如果有效在上來分享。每個月我和老公都會下臺南找公婆，
活力媽媽卵磷脂的包裝方便好攜帶所以吃完朋友送我的那盒以後，我自己就在官網下單回購了。
亞尼活力植物藻油
外觀：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
藻油的部分我買的是亞尼活力植物藻油，看網路上評價不錯，就上網爬文看看。
他們家的藻油有添加腦磷脂PS，而且是選用Life's DHA®植物專利性藻油。
他們家的藻油有添加腦磷脂PS，而且是選用Life's DHA®植物專利性藻油。
所以我就在下單卵磷脂的時候一起下單了。
大家可以上網查一下腦磷脂PS，腦磷脂PS對寶寶腦部神經系統發育是很好的。
內容物和膠囊殼都是全素的，素食的媽咪要補充DHA也可以食用。
一盒共有60顆，用鋁箔袋包裝，膠囊裡頭呈現液體狀。
我是大概在16周的時候開始天天食用。孕初期和中期的時候每天補充一顆就好，
到了孕後期的時候可以每天兩顆。
藻油DHA和魚油DHA有什麼不一樣？
當初我也不太懂藻油DHA和魚油DHA要選擇哪一個好。後來上網爬了很多的資訊後，
我決定選擇藻油DHA。
主要的原因是藻油不含EPA不會造成抗凝血，所以孕後期還是可以繼續食用。
而動物魚油成分內含EPA有抗凝血作用，會增加媽咪分娩時難產的風險，
生產過程中造成大量出血狀況，魚油也可能會有重金屬污染問題。
還有誰可以吃藻油DHA？？
其實除了在孕期可以補充藻油DHA之外，嬰兒，兒童，成人以及老人都可以
在日常生活中補充哦！3個月以上嬰兒可食用大約半顆膠囊的量，
而3個月以下嬰兒建議諮詢醫生在食用哦！
因爲DHA 屬於 omega-3 系列的不飽和脂肪酸，人類無法自行合成
所以我們可以在日常飲食中補充或者是吃藻油DHA來補充。
時間真的過得很快~已經25week了快步入孕後期了。
接下來我還會再和大家分享更多我在孕期的生活還有食記喲~
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